7 kurze Video-Lektionen
Je ca. 10 Minuten, direkt umsetzbar nach dem Ansehen
In 7 Tagen zu mehr Energie, Klarheit und innerer Ruhe.
Die einfache Natur-Routine für Führungspersonen, die ihren Kopf endlich abschalten wollen.
Sofort-Zugang nach Kauf · Sicheres Bezahlen · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Kommt dir das bekannt vor?
- Du bist erfolgreich aber innerlich leer.
- Abends bist du zu müde für irgendetwas. Aber zu aufgedreht, um abzuschalten.
- Dein Kopf rattert weiter: das Meeting von heute, die E-Mail von morgen, das Gespräch, das du noch führen musst.
- Du hast schon Meditation versucht. Apps. Podcasts. Nichts davon hat wirklich gehalten.
- Du weisst, dass es so nicht weitergehen kann aber du weisst nicht, wo du anfangen sollst.
Ich kenne dieses Gefühl. Ich habe in meiner Arbeit mit Führungskräften immer wieder dasselbe gesehen: Menschen, die funktionieren. Die liefern. Die alles geben. Und dabei sich selbst verlieren.
Heute weiss ich: Es liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass du nie eine Methode hattest, die wirklich zu deinem Leben passt.
Deine Natur-Routine für mehr Gelassenheit
Tägliche Mikro-Übungen
Speziell für Menschen mit wenig Zeit und vollem Kalender
Dein persönlicher Natur-Plan
Am Ende weisst du genau, wie deine Routine langfristig aussieht
Wissenschaftliche Grundlagen
Warum 120 Minuten Natur/Woche dein Nervensystem nachhaltig stärken
Sofort-Zugang
Du startest heute — nicht irgendwann
Unbegrenzter Zugriff
Alle Inhalte jederzeit verfügbar, auch nach den 7 Tagen
In 7 Tagen durchläufst du einen vollständigen Zyklus
- 1 - TAG 1: Der Reset
- 1 - Der Reset
- 2 - TAG 2: Die Natur als Anker
- 1 - Lektion 1
- 3 - TAG 3: Vom Grübeln zum Wahrnehmen
- 1 - Lektion 1
- 4 - TAG 4: Routine vs. Pflicht
- 1 - Lektion 1
- 5 - TAG 5: Die Wirkung spüren
- 1 - Lektion 1
- 6 - TAG 6: Transfer in den Führungsalltag
- 1 - Lektion 1
- 7 - TAG 7: Dranbleiben & Ausblick
- 1 - Lektion 1
7 Lektionen,
Dauer: 00:59:53
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
- ...du als Führungskraft erfolgreich bist, dich aber innerlich leer fühlst.
- ...du abends erschöpft bist, dein Kopf aber nicht abschalten kann.
- ...du schon alles versucht hast (Meditation, Apps, Podcasts), aber nichts davon durchgehalten hast.
- ...du weisst, dass es so nicht weitergehen kann, aber nicht weisst, wo du anfangen sollst.
- ...du bereit bist, 15 Minuten täglich zu investieren für dich selbst.
Das ist NICHT für dich, wenn...
- ...du nach Quick-Fixes suchst, die keine Eigenverantwortung erfordern.
- ...du nicht wirklich etwas verändern willst.
- ...du Magie ohne eigenen Einsatz erwartest.
Wer steht hinter diesem Kurs?
Ich bin Roger Hayoz – diplomierter Coach, betrieblicher Mentor mit eidgenössischem Fachausweis und Gründer der Perspektiv-Akademie in der Schweiz.
In meiner Arbeit mit jungen Führungskräften habe ich immer wieder dasselbe gesehen: Menschen mit 28, 30 Jahren – talentiert, engagiert, erfolgreich – die schon am Limit sind. Ausgebrannt. Leer. Trotz allem Erfolg.
Das hat mich nicht losgelassen. Ich habe angefangen zu recherchieren, zu experimentieren. Und ich bin immer wieder auf dasselbe gestossen: Die einfachsten Dinge sind oft die wirksamsten. Nicht die 50-Punkte-Pläne. Sondern: Rausgehen. In die Natur. Jeden Tag.
Ich habe es selbst ausprobiert. Es hat funktioniert. Dann mit Führungskräften. Es hat funktioniert. Jetzt gebe ich es weiter – an dich.
„Ich dachte, 10 Minuten draussen machen keinen Unterschied. Nach einer Woche merkte ich, dass ich abends zum ersten Mal seit Monaten wirklich abschalten konnte."
„Die Übungen sind so einfach, dass ich keinen Grund hatte, sie nicht zu machen. Genau das war der Durchbruch für mich."
Was du bekommst
✓ 7 Video-Lektionen
Täglich eine neue Lektion – kompakt, umsetzbar, direkt auf deinen Führungsalltag zugeschnitten.
✓ 7 praktische PDFs zum Download
Übungen, Vorlagen und Zusammenfassungen – damit das Gelernte in den Alltag kommt, nicht nur im Kopf bleibt.
✓ BONUS: «7 Notfall-Interventionen für stressige Tage»
Wenn gerade gar nichts geht: 7 kurze Techniken für genau diese Momente – sofort anwendbar, keine Vorbereitung nötig.
✓ Zugang zur exklusiven LinkedIn-Community
Austausch mit Gleichgesinnten, die denselben Weg gehen – für Motivation, Fragen und gegenseitiges Dranbleiben.
✓ Lebenslanger Zugang zu allen Materialien
Einmal gekauft, immer verfügbar. Du kannst jederzeit zurückschauen, wiederholen oder auffrischen – ohne Ablaufdatum.
Alles was du brauchst – nichts was du nicht brauchst.
Deine Investition
Einmalzahlung. Kein Abo. Kein Risiko.
14 Tage Geld-Zurück Garantie
14-Tage-Geld-zurück-Garantie: Wenn du den Kurs durchgemacht hast (alle 7 Tage, ehrlich und vollständig) und nach 14 Tagen keine Veränderung spürst – bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber. Eine kurze E-Mail reicht.
Was dich vielleicht noch wissen möchtest
Ich habe kaum Zeit – ist der Kurs trotzdem machbar?
Ja. Die Tagesaufgaben sind auf 15 Minuten ausgelegt. Der Kurs ist explizit für Führungskräfte konzipiert, die neben einem vollen Alltag arbeiten. 15–20 Minuten täglich reichen.
Muss ich in einen Wald gehen?
Nein. Ein Park, ein Garten, ein begrünter Innenhof – alles reicht. Auch wenn du in der Stadt lebst, findest du in deiner Umgebung genug Natur für diese Übungen.
Ich habe schon Meditation versucht – was macht das hier anders?
Keine Sitzhaltung. Keine Apps. Keine Technik, die sich komisch anfühlt. Du gehst einfach raus. Die Natur erledigt den Rest. Die Wissenschaft dahinter erkläre ich dir in Tag 2 – verständlich und ohne Fachjargon.
Was, wenn es mir nichts bringt?
Du hast 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn du den Kurs ehrlich durcharbeitest und keine Veränderung spürst – schreib mir, und du bekommst den vollen Betrag zurück.
Für wen ist der Kurs NICHT geeignet?
Für Menschen, die eine schnelle Abkürzung ohne Eigenverantwortung suchen. Die Routine funktioniert – aber nur, wenn du sie auch gehst.
Muss ich alle 7 Tage am Stück machen?
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Tempo vorgehst. Du hast unbegrenzten Zugang und kannst jederzeit weitermachen — auch wenn mal ein Tag dazwischenkommt.
Was unterscheidet das von einem normalen Spaziergang?
Ein Spaziergang entspannt. Diese Routine regeneriert — weil du lernst, wie du Naturkontakt gezielt für dein Nervensystem nutzt. Das ist der Unterschied zwischen zufälliger Erholung und bewusster Regeneration.
Ich wohne in der Stadt — geht das trotzdem?
Ja. Du brauchst keinen Wald und keinen Berg. Ein Park, ein Innenhof, ein Balkon reichen vollständig. Die Routine funktioniert überall dort, wo du kurz rauskommst — auch in einer Grossstadt.
Du weisst schon lange, dass du etwas verändern willst.
Du weisst, was der richtige Weg ist. Du weisst, dass du etwas ändern musst.
Die Frage ist nicht ob – sondern wann. Und es wird nie «ruhiger». Es wird immer Meetings geben. Immer Entscheidungen. Immer Stress.
Wer wartet, bis es ruhiger wird, fängt nie an.
Der erste Schritt ist einfach. 15 Minuten. Draussen. Ab morgen.
Sofort-Zugang · Sicheres Bezahlen · 14 Tage Geld-zurück-Garantie